小编： 在朋友圈晒了一张诱惑力十足的健身照，还附文称“每天起床都要告诉自己，自己真的很不错”
在朋友圈晒了一张诱惑力十足的健身照，还附文称“每天起床都要告诉自己，自己真的很不错”。
只见他半裸上身，手拿小哑铃在跑步机上跑步，清晰的巧克力腹肌让肌友们心跳加速，这画面简直man爆了！
作为近两年爆红的新生代男神，陈伟霆一直都是积极阳光的形象，无论是唱歌、拍电视剧、还是上春晚，他都如鱼得水。而除了高颜值之外，他的身材也是可圈可点，在演唱会上以及宣传海报上，都能发现他的肌肉身材！
工作之余，陈伟霆就经常泡在健身房锻炼，不仅是为了打造完美身材，也能提高自己的体能，让自己在应付各种工作时更加游刃有余！
身材好了，穿衣自然就是行走的衣架子，再加上1米82的身高，男神气质分分钟爆棚！
而想要练出跟陈伟霆一样的巧克力腹肌，除了要做高强度有氧减脂练习之外，针对腹部的动作也必不可少。
下面就为大家推荐18个徒手虐腹动作，无论在健身房还是在家都能练习。每次可从中选取5个动作，每个动作20秒，做三组！
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