小编： 维生素是人体不可缺少的营养物质，主要是起着调节的作用。大多数的维生素是人体不能自主合成或者是合成量非常低，所以往往都是从外界食物中获取。但维生素的种类非常多，
维生素是人体不可缺少的营养物质，主要是起着调节的作用。大多数的维生素是人体不能自主合成或者是合成量非常低，所以往往都是从外界食物中获取。但维生素的种类非常多，如何合理搭配摄入是关键。
1、根据自身情况进行补充
主要是根据自己的生活饮食习惯进行科学摄入补充，如加班族经常熬夜，盯着电脑，体力消耗往往比较大，而且用眼的时间也比较长，所以得多补充一些维生素A、维生素C等。
如果是应酬比较多，经常接触酒，维生素B1、B6损耗会比普通人大，所以这个时候要注意B族维生素的补充。
如果个人抽烟比较多，这个时候要注意维生素C的补充，因为这类人比普通不抽烟的人，维生素C会流失更多写。
2、根据综合需求选择营养品
虽然日常进食的食物中也含有维生素，但因为烹饪的过程会影响到食物中维生素稳定性，而且现阶段，大多数人很难做到饮食平衡。所以居于这两点，可以综合型选择含有复合维生素的营养品，如福施福胶囊营养素补充剂。
福施福胶囊营养素补充剂含有人体所需的22种维生素、矿物质和微量元素，符合每日膳食营养素供给量标准，比如维持视力正常的维生素A，对于预防牙龈肿胀、牙龈出血和坏血病发生的维生素C，让皮肤和心脏功能变的比较强大的B族维生素等。
所以福施福胶囊营养素补充剂是一个非常好的日常营养品，完全不用担心自己还会缺啥维生素，不用担心日常饮食不均匀，对上班族真的非常友好！而且它还符合英国建议的每日营养素参考值（DRV's,1991）和美国建议的每日营养素摄入量（RDA's,1989）。
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